Fit eMotion Basic

Ho creato questo programma trimestrale per tutte le donne che, come te, vogliono prendersi cura di sé in un periodo speciale come la menopausa.

Fit eMotion è studiato per affrontare i cambiamenti del metabolismo, aiutandoti a rimanere attiva, energica e in forma.

Tutti gli allenamenti sono pensati per essere facili da seguire e praticabili anche da casa.

Cosa troverai in Fit eMotion:

• Scheda di allenamento trimestrale con allenamenti settimanali su 3 giorni, brevi ma efficaci, ideali per stimolare il metabolismo e mantenere il peso sotto controllo.
• Video dimostrativi di ogni esercizio, visibili per 3 mesi sul mio sito, per guidarti nell’esecuzione corretta e sicura.
• Checkup iniziale per verificare che tutti gli esercizi contenuti nel programma siano adatti alla tua situazione
• Assistenza diretta su WhatsApp: sarò sempre disponibile per supportarti e rispondere alle tue domande.
• Checklist e diario degli allenamenti inclusi per monitorare la tua costanza, i progressi e gestire eventuali difficoltà.

Durante gli allenamenti vengono utilizzati gli elastici e i pesi (sostituibili da bottiglie d’acqua)