Menopausa: 5 cose da sapere

C’è una precisa fase di trasformazione che viene, ancora oggi, tendenzialmente sottovalutata.

Possiamo darle spazio e conoscerla meglio, perché è importante conoscerne le caratteristiche.

Pertanto ti lascio 5 cose da sapere su questa fase particolare della nostra vita:

I sintomi possono iniziare 10 anni prima dell’ultima mestruazione

Il più grande malinteso pubblico è che i sintomi della menopausa come vampate di calore e sudorazioni notturne sono banali e di breve durata.

La menopausa comporta un incremento del rischio rispetto a malattie cardiache, osteoporosi, infezioni del tratto urinario, depressione, aumento ponderale

Per queste ragioni un adattamento dello stile di vita è indispensabile: l’OMS (organizzazione mondiale della sanità) suggerisce di raddoppiare la quantità settimanale di tempo dedicato al movimento e, aggiungo io, se non l’hai mai fatto è il caso di cominciare subito.

Il 73% delle donne con sintomi non fa nulla per trattarli e il 42% non ne parla con il medico

Non devi soffrire in silenzio!

Gli sbalzi d’umore o le sudorazioni notturne infernali sono percepite come una via crucis inevitabile e necessaria per arrivare alla menopausa senza cercare un supporto.

Il 48% delle donne non si sente a proprio agio a discutere della menopausa a lavoro

Molte persone sono particolarmente imbarazzate, sul proprio posto di lavoro perché preoccupate di essere “etichettate” come ormai vecchie.

Il 32% degli uomini non sa nulla a riguardo

Un sondaggio condotto dall’azienda GenM, nel Regno Unito, mostra che un terzo degli uomini non ha mai avuto una singola conversazione sulla menopausa.

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