ormoni in menopausa, aumento di peso in menopausa, come allenarsi in menopausa, quali ormoni aumentano in menopausa, Ecco come capire cosa sta succedendo al tuo corpo e imparare ad allenarti e mangiare correttamente. Sei anche tu nel periodo in cui ti domandi: -...
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Consigli per il benessere di donne in menopausa
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Io sono Lucia, una mamma che come te ha vissuto sulla propria pelle i cambiamenti fisici ed emotivi legati alla menopausa.
Ho deciso di trasformare questa sfida in un’opportunità per aiutare altre donne a sentirsi bene con se stesse, a ritrovare la loro energia e a vivere questa fase della vita in modo sereno e attivo.
Ginnastica per il cervello: allena i neuroni e potenzia i riflessi, la memoria e la lucidità.
Per secoli si è creduto che il cervello fosse un organo fisso e immutabile, con una ben definita dotazione di cellule custodite nella scatola cranica. Oggi le nuove ricerche di neurofisiologia confermano la plasticità del cervello, la sua capacità di guarire le...
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Vitamina C: la tua miglior amica per restare giovane
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10 anni in meno con dieta antinfiammatoria
Il segreto per un corpo tonico in palestra
Segreto per un corpo tonico in palestra segreto per corpo tonico in palestra Ricordo i tempi in cui nella mia città c’era “la palestra per i maschi” (quella dove si faceva bodybuilding, per intenderci) e quella “adatta” alle donne. Adatta? Ebbene si! Perché guai se...
Menopausa senza chili
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Ti servono le proteine in polvere per mantenere i muscoli tonici?
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Lucia Palmieri
Come la menopausa mi ha cambiato
Anche io ho attraversato la menopausa e come te ho sentito i suoi effetti sul mio corpo e sulla mia mente. Ma ho deciso di non arrendermi e ho scoperto che l’attività fisica può fare la differenza.
Ho creato un metodo di allenamento personalizzato, basato su studi scientifici e pensato apposta per le donne come te, che vogliono sentirsi bene con se stesse e ritrovare la loro energia.
Perché scegliere me? Perché ho vissuto sulla mia pelle i cambiamenti della menopausa e so come farti sentire di nuovo forte e vitale.
Immagina di:
- Svegliarti ogni mattina con più energia;
- Sentirti più sicura di te e del tuo corpo;
- Ridurre i disturbi tipici della menopausa.
È possibile!
Con il mio metodo, trasformerai la menopausa in un’opportunità per prenderti cura di te stessa e raggiungere nuovi obiettivi.