La cellulite aumenta con l’età? Ecco come contrastarla.

Se anche tu hai notato che con gli anni questo inestetismo è peggiorato, non puoi non leggere questo articolo dove ti spiegherò in modo semplice e chiaro cosa accade al tuo corpo e come fare a contrastare questo nemico comune a moltissime donne.

Cosa succede al tuo corpo

Con la riduzione della funzionalità delle ovaie diminuiscono gli estrogeni ed il progesterone, i due ormoni strettamente legati all’elasticità della pelle.

Meno irrorata, meno tonica, vittima della forza di gravità e di un assottigliamento del tessuto adiposo sottocutaneo che prima faceva da sostegno, la cute, ahimè, tende a cedere.

Compaiono così rughe e rilassamenti che non riguardano solo il viso ma tutto il corpo.

In particolare la cellulite che si accentua nelle fasi della nostra vita di grande scombussolamento ormonale come adolescenza e gravidanza, non può non manifestarsi, dunque, in menopausa.

Nel periodo che va dai 40 ai 50 anni e oltre, è possibile un aumento del peso che, associato ai cambiamenti ormonali aggrava la situazione.

Soprattutto se già soffri di una condizione di insufficienza venosa o se la tua è una vita da sedentaria, la cellulite fa capolino anche in zone dove prima non c’era come braccia e pancia.

L’ormone della crescita ed il suo ruolo

Tra i cambiamenti ormonali in corso devi considerare anche quello relativo all’ormone della crescita (GH).Il suo ruolo è quello di promuovere lo sviluppo di muscoli, ossa e tessuti per tutta la vita.

 Dopo i 45/50 anni, la sua carenza fisiologica causa, tra l’altro, una riduzione del tono muscolare con aumento dell’adipe (grasso) e la perdita del tono dei tessuti.

Questo deficit di elasticità spiana la strada alla cellulite.

Finché i tessuti restano sodi e ricchi di collagene ed elastina sorreggono lo strato adiposo che si trova sotto la cute. Se cede, invece, anche i cuscinetti di grasso saranno più evidenti e cadenti.

Tuttavia in questo quadro alquanto deprimente ecco che ti vengono in aiuto nuove proposte naturali per ottimizzare la riduzione dei gonfiori e migliorare l’ossigenazione e depurazione dei tessuti.

Le mosse vincenti

• Pratica sport regolarmente

Ma quale allenamento è più adatto?

Dalla premessa che ti ho fatto hai capito che questo inestetismo che è una questione di “compattezza” dei tessuti e se stai pensando di migliorarli facendo attività come:

Nuoto

Corsa

Corsi di zumba o di gag

Utilizzare pesetti tipo “Barbie” con altissime ripetizioni

Sei sulla strada sbagliata!

Perché un lavoro troppo cardiovascolare produce acido lattico con conseguente aumento dell’infiammazione cellulare e ritenzione idrica.

Il muscolo ed i tessuti si migliorano utilizzando programmi di allenamento specifici, combinando attività aerobiche a basso impatto con allenamenti anaerobici, studiati e ben definiti che tengano conto:

• Del tuo stile di vita
• Della simmetria e delle proporzioni del tuo corpo
• Utilizzando un carico adatto a te.

Evita il fai da te e se vuoi risultati effettivi rivolgiti sempre a professionisti del settore.

• Rimani sempre idratata

L’acqua è il tuo miglior amico. Una pelle idratata appare più giovane e compatta.

Se proprio non riesci a bere molto aiutati con tisane (senza zucchero) ed infusi.

• Cura la tua alimentazione

Prediligi sempre cibi naturali, evita il junk food e tutti quegli alimenti processati e industrializzati.

• Sfrutta i massaggi linfodrenanti

Sottoponiti una volta a settimana ad una seduta di linfodrenaggio perché è un ottimo modo per contrastare la pelle a buccia d’arancia.

Si tratta infatti di un massaggio profondo associato a manovre di pompaggio lungo il percorso dei vasi linfatici.

• Fai il pieno di vitamina C

Preziosa per le sue tante virtù, questa vitamina ti aiuta a:

• Depurarti dalle tossine
• Rinforzare i capillari
• Favorire la produzione di collagene

Puoi godere di queste proprietà portando ogni giorno in tavola cibi che ne sono ricchi come agrumi, frutti di bosco, kiwi, papaya, pomodori, verdure a foglia verde, peperoni, uva….

In conclusione ricorda che la cellulite è una problematica che non dipende da un unico fattore ed è per questo che va “combattuta” su più fronti e con armi diverse ed è la combinazione dell’insieme quella vincente!

Per cui il detto “l’unione fa la forza” mai fu più azzeccato come in questo caso.

Lucia Palmieri

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