Lucia Palmieri Fitness Coach

Ritrova forma fisica e benessere in menopausa

Hai già provato ad allenarti da sola, ma molli sempre dopo poco tempo?
Hai la sensazione che il tuo corpo stia cambiando e niente funziona più come prima?

È vero, la menopausa cambia il tuo corpo ma non serve fare di più, serve fare meglio.
Con il metodo giusto puoi farlo anche da casa, in sicurezza e con risultati concreti.

Lucia Palmieri Fitness Coach

Ritrova forma fisica e benessere in menopausa

Bella e sana in menopausa di Lucia Plamieri

Hai già provato ad allenarti da sola, ma molli sempre dopo poco tempo?
Hai la sensazione che il tuo corpo stia cambiando e niente funziona più come prima?

È vero, la menopausa cambia il tuo corpo ma non serve fare di più, serve fare meglio.
Con il metodo giusto puoi farlo anche da casa, in sicurezza e con risultati concreti.

Benefici

Perché scegliere un percorso di allenamento in menopausa?

La menopausa è una fase naturale nella vita di noi donne, e dovrebbe essere vissuta come una grande conquista!

Il modo migliore per vivere questa nuova fase della vita è mantenendo uno stile di vita sano, fare regolare attività fisica e seguire un regime alimentare equilibrato.

Per farlo, la scelta migliore è evitare di improvvisare ed affidarsi alle mani di un’esperta che ha seguito decine e decine di donne nella tua stessa situazione, che possa impostare un programma di allenamento adatto alla tua specifica situazione.

Benessere fisico

Il giusto allenamento in menopausa migliora la tua forma fisica, aumenta la tua energia e riduce i fastidi legati alla menopausa

Benessere mentale

Il giusto allenamento in menopausa aumenta la tua autostima, riduce lo stress, migliora il tuo umore e aumenta la consapevolezza del tuo corpo

Riduce il rischio di patologie

L'attività fisica è fondamentale per ridurre il rischio di alcune patologie, come sarcopenia e osteoporosi

Rallenta il processo di invecchiamento

Durante l'allenamento, le contrazioni muscolari permettono di mantenere stabile la densità ossea, rallentando il processo di invecchiamento

Il mio percorso per donne in menopausa

Ritrova l’equilibrio, riscopri la tua forza

Se sei qui, forse ti riconosci:

Il corpo che non risponde più come prima, la fatica che arriva prima ancora di iniziare, l’umore che altalena e quel senso di confusione che ti fa rimandare, sempre.

Non è colpa tua.

La menopausa è un cambiamento profondo, che tocca tutto: energie, metabolismo, equilibrio.

Eppure in pochi lo dicono.

E pochissimi sanno davvero come allenarsi in questo momento della vita.

Io sì. Sono Lucia, fitness coach certificata.

Ho studiato, sperimentato e accompagnato decine di donne come te con un metodo dolce ma potente: senza salti, senza stress, senza sensi di colpa.

Solo esercizi mirati, sicuri, efficaci, che aiutano a ritrovare forza, postura, mobilità, benessere.

Il tutto da casa, con un piano su misura per le tue esigenze, i tuoi ritmi, la tua vita.

Perché in menopausa non serve allenarsi di più.
Serve allenarsi meglio

Scegli ora il percorso che fa per te: ti guiderò passo dopo passo.

Per tornare a sentirti bene nel tuo corpo, con lucidità, fiducia e una nuova energia.
Perché no, non è troppo tardi. È il momento perfetto per ricominciare.

Lucia Palmieri

Come la menopausa mi ha cambiato

Anche io ho attraversato la menopausa e come te ho sentito i suoi effetti sul mio corpo e sulla mia mente. Ma ho deciso di non arrendermi e ho scoperto che l’attività fisica può fare la differenza.

Ho creato un metodo di allenamento personalizzato, basato su studi scientifici e pensato apposta per le donne come te, che vogliono sentirsi bene con se stesse e ritrovare la loro energia.

Perché scegliere me? Perché ho vissuto sulla mia pelle i cambiamenti della menopausa e so come farti sentire di nuovo forte e vitale.

Immagina di

Svegliarti ogni mattina con più energia

Sentirti più sicura di te e del tuo corpo

Ridurre i disturbi tipici della menopausa

È possibile!

Con il mio metodo, trasformerai la menopausa in un’opportunità per prenderti cura di te stessa e raggiungere nuovi obiettivi.

Testimonianze

Alcune storie di successo delle mie splendide atlete

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