Lucia Palmieri Fitness Coach

Ritrova forma fisica e benessere in menopausa

I miei programmi sono studiati appositamente per le donne che desiderano migliorare la propria forma fisica e il proprio benessere durante e dopo la menopausa.

Il mio metodo NON è un semplice programma di allenamento, bensì uno stile di vita sano e consapevole che, se ben interiorizzato, ti porterà benefici per tutta la vita!

Lucia Palmieri Fitness Coach

Ritrova forma fisica e benessere in menopausa

Bella e sana in menopausa di Lucia Plamieri

I miei programmi sono studiati appositamente per le donne che desiderano migliorare la propria forma fisica e il proprio benessere durante e dopo la menopausa.

Il mio metodo NON è un semplice programma di allenamento, bensì uno stile di vita sano e consapevole che, se ben interiorizzato, ti porterà benefici per tutta la vita!

Benefici

Perché scegliere un percorso di allenamento in menopausa?

La menopausa è una fase naturale nella vita di noi donne, e dovrebbe essere vissuta come una grande conquista!

Il modo migliore per vivere questa nuova fase della vita è mantenendo uno stile di vita sano, fare regolare attività fisica e seguire un regime alimentare equilibrato.

Per farlo, la scelta migliore è evitare di improvvisare ed affidarsi alle mani di un’esperta che ha seguito decine e decine di donne nella tua stessa situazione, che possa impostare un programma di allenamento adatto alla tua specifica situazione.

Benessere fisico

Il giusto allenamento in menopausa migliora la tua forma fisica, aumenta la tua energia e riduce i fastidi legati alla menopausa

Benessere mentale

Il giusto allenamento in menopausa aumenta la tua autostima, riduce lo stress, migliora il tuo umore e aumenta la consapevolezza del tuo corpo

Riduce il rischio di patologie

L'attività fisica è fondamentale per ridurre il rischio di alcune patologie, come sarcopenia e osteoporosi

Rallenta il processo di invecchiamento

Durante l'allenamento, le contrazioni muscolari permettono di mantenere stabile la densità ossea, rallentando il processo di invecchiamento

Testimonianze

Alcune storie di successo delle mie splendide atlete

Lucia Palmieri

Come la menopausa mi ha cambiato

Anche io ho attraversato la menopausa e come te ho sentito i suoi effetti sul mio corpo e sulla mia mente. Ma ho deciso di non arrendermi e ho scoperto che l’attività fisica può fare la differenza.

Ho creato un metodo di allenamento personalizzato, basato su studi scientifici e pensato apposta per le donne come te, che vogliono sentirsi bene con se stesse e ritrovare la loro energia.

Perché scegliere me? Perché ho vissuto sulla mia pelle i cambiamenti della menopausa e so come farti sentire di nuovo forte e vitale.

Immagina di

Svegliarti ogni mattina con più energia

Sentirti più sicura di te e del tuo corpo

Ridurre i disturbi tipici della menopausa

È possibile!

Con il mio metodo, trasformerai la menopausa in un’opportunità per prenderti cura di te stessa e raggiungere nuovi obiettivi.

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